Mit Ausdauersport immer gesund in Bewegung

Laufen in München & Stuttgart – Lieblingsstrecken für jeden Geschmack Neu in der Stadt? Neue Lieblingsstrecken gesucht? Laufen für sich entdeckt – hier geht’s lang! Neustart nach Pause? Lass dir helfen! Neustart nach lustvollem Extrem-Couching?...

Traumhafte Bewegung…

EIn Buch, das den Weg zu mehr Bewegung ebnet Kommt einem alles bekannt vor und doch ist es sehr hilfrreich zu lesen, dass jedes Einsteigen mit dem ersten Schritt beginnt. Gleichgültig, ob es sich um einen 5-km-Lauf oder einen Triathlon handelt, dieses Buch liefert...

Erfolgreiche Ziel-Streber

Empfehlenswert: Ein Projekt-Buch, das bis ins Ziel führt Kein neues Problem und doch immer wieder eine Herausforderung: Die Definition des Ziels Viele Versuche und viele Abbrüche? Es gibt Gewohnheiten, die sollte man ablegen! Hindernisse sind nur dann eine...

Laufend vom Wort zum Buch

Ein Besuch auf der Leipziger Buchmesse führte zum Gemeinschaftsstand der Unabhängigen Verlage, wo mir ein Büchlein auffiel: „Laufen in München“, eine Sammlung der schönsten Laufstrecken im Stadtgebiet. Meine spontane Frage an den anwesenden Verleger, ob ich an dem...

Straße, Wald, Cross

Das Verdienst des Stuttgarter Lauf-Vereins war es, alle Leistungsklassen zusammen dazu zu motivieren, immer wieder bei den Volksläufen in der Region aufzutreten. So zogen wir hochmotiviert in großer Gruppe mit schöner Regelmäßigkeit im Rahmen der...

Schlaues Training macht Sieger

Während dieser lauf-intensiven Zeit, kam die individualisierte Trainingsgestaltung hinzu. Ich lernte am Beispiel der Laufbetreuer des Vereins, Trainingspläne zu lesen und auch zu schreiben. Das Studium von Zeitschriften und Büchern half mir zu erkennen, wie wichtig...