Mit Ausdauersport immer gesund in Bewegung

Laufen in München & Stuttgart – Lieblingsstrecken für jeden Geschmack Neu in der Stadt? Neue Lieblingsstrecken gesucht? Laufen für sich entdeckt – hier geht’s lang! Neustart nach Pause? Lass dir helfen! Neustart nach lustvollem Extrem-Couching?...

Traumhafte Bewegung…

EIn Buch, das den Weg zu mehr Bewegung ebnet Kommt einem alles bekannt vor und doch ist es sehr hilfrreich zu lesen, dass jedes Einsteigen mit dem ersten Schritt beginnt. Gleichgültig, ob es sich um einen 5-km-Lauf oder einen Triathlon handelt, dieses Buch liefert...

Erfolgreiche Ziel-Streber

Empfehlenswert: Ein Projekt-Buch, das bis ins Ziel führt Kein neues Problem und doch immer wieder eine Herausforderung: Die Definition des Ziels Viele Versuche und viele Abbrüche? Es gibt Gewohnheiten, die sollte man ablegen! Hindernisse sind nur dann eine...

Wie Routinen helfen

Ein fester Trainingstag pro Woche brachte ein bisschen Struktur und Routine in meine Lauferei. Mit Abstrichen, wohl gemerkt, denn Lauf-ABC kannte ich nicht und Athletik-Gymnastik erst recht nicht; ich fand beides lässlich und kam deshalb ein bisschen später zum...

Tieeef Luft holen…

Mit dem Umzug nach Stuttgart kam das Angebot des örtlichen Laufvereins, an einem 10-monatigen Vorbereitungskurs auf den Berlin-Marathon teilzunehmen ins Blickfeld. Als Neulinge in der Stadt und inzwischen auch reichlich untrainiert, war das die Top-Gelegenheit,...

Typisch Spätberufene

So kam es natürlich nicht – im Gegenteil! Das Training zeigte Wirkung und so stellten sich die ersten Erfolge ein. Kein Kunststück, denn als Anfänger geht’s mit allem erstmal bergauf! Aber was für ein Motivationschub, wenn man auch in einem größeren Starterfeld...