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Anmeldung zum 16. Bücherlauf am 12. September 2021 ist geöffnet

Anmeldung & Teilnahme

Nach einem Jahr, in dem der Bücherlauf solo gelaufen wurde, starten wir am 12. September wieder “Live und in Farbe”. Gut gelaunt und mit dem Blick nach vorne gerichtet, lautet das Motto des diesjährigen Bücherlauf

Fit für den NEUSTART

Der Hauptlauf mit Einzel- und Team-Wertung wird dieses Jahr durch den Staffel-Lauf ergänzt. Und weil ein gesunder, fitter Körper in jeder Branche wichtig ist, ergänzen wir als Sonderwertung im Staffel-Lauf den Corona-Helfer-Cup.
Dazu laden wir alle ein, die innerhalb und außerhalb der Medien-Branche in den letzten Monaten ihren Beitrag dazu geleistet haben, die Pandemie einzudämmen – sei es in Test- oder Impfzentren, im medizinischen Dienst und in der Verwaltung. Nach den vielen Monaten der Anstrengung geht es als Dreier-Staffel entspannt durch den Südpark.
Damit neben dem Teamgeist auch das Sportliche zum Zuge kommt, ehrt die Corona-Helfer-Cup-Wertung die schnellsten unter allen Staffeln.

Hauptlauf & Staffellauf

Die Branchenmeisterschaft wird wie immer unter allen Einzelstartern auf der 10 Kilometer-Strecke vergeben. Für Einsteiger und Sprinter haben wir ab diesem Jahr eine 3-er Staffel im Programm. Jede Läuferin, jeder Läufer eines Teams läuft abwechselnd 1 x 2 Kilometer und 1 x 1,33 Kilometer. So sind Wettkampfatmosphäre und Spannung garantiert.

 

Zeitnahme & Wertungen

Die Zeitnahme führen wir wie immer digital durch. Gewertet werden Einzelstarter über 10 Kilometer für die Branchenmeisterschaft. Die Team-Meisterschaft gewinnt das Firmen-Team bestehend aus den drei schnellsten LäuferInnen eines Unternehmens.

Eine Staffel besteht aus drei TeilnehmerInnen, die beliebig zusammengestellt werden kann. Alle Staffeln laufen um den Sieg in der Corona-Helfer-Cup-Wertung.

Wichtig & interessant

Neuer Treffpunkt: MTV-Sportpark in der Werdenfelsstraße
Neue Strecken: die 2-Kilometer-Runde und die 1,33-Kilometer-Runde im Südpark. So sehen sie aus
PLUS: ab Juli gibt es Montagabends ein Einsteigertraining zur gezielten Vorbereitung
EXTRA: Die Teilnahmegebühr beträgt 10,- € für jeden Einzelstart und 20,- € für eine Staffel mit drei LäuferInnen. Die Zahlung erfolgt am Veranstaltungstag in bar vor Ort.

 Wir freuen uns auf jede Anmeldung. Alle Fragen sind unter info@bücherlauf.de. gut aufgehoben.

 Bücherlauf 2020 Die Sieger

Einblicke

Wenn‘ s nur immer so einfach wäre! In den folgenden Beiträgen erfahren Sie, wie es gehen kann mit dem ersten Schritt zum Laufen – und den nächsten. Lassen Sie sich motivieren!

Auf die Plätze…

Hier geht es über
– die Ausläufer der Fitness-Welle
– was die Lauferei eigentlich soll
– alles zu seiner Zeit: Disco, Squash, Frei-Laufen

… los …

Hier geht es über
– den ersten Volkslauf
– den Wert von Routinen
– die Freude am mutig sein

… fertig …

Hier geht es über
– den Sinn von frischer Luft
– warum Basketballschuhe einen Versuch wert sind
– was man von Muskelkater lernen kann

Mit Ausdauersport immer gesund in Bewegung

Wollen Sie über Herbst und Winter fit bleiben, doch der Start muss erst geschafft werden? Lassen Sie sich von mir bei Ihren ersten Schritten begleiten. Beschreiben Sie mir was Sie motiviert und was Sie abhält und wir finden einen machbaren Weg!

Traumhafte Bewegung…

Eigentlich haben wir es schon gewusst: jeder Neubeginn startet mit dem ersten Schritt.
Gleichgültig, ob es sich um einen 5-km-Lauf oder einen Triathlon handelt. Lassen Sie sich mit den Infos in diesem Buch zu viel mehr Bewegung verleiten.

Erfolgreiche Ziel-Streber

Empfehlenswert: Lassen Sie sich zeigen, wie das richtige Ziel definiert wird, welche Gewohnheiten man dazu braucht und wie man Hindernisse aus dem Weg räumt. Starten Sie noch heute in Ihr 13-wöchiges Abenteuer und erfahren Sie, wie Selbst-Coaching wirkt.

Wie Routinen helfen

Jetzt kann man erfahren
– wie Struktur und Routine Sicherheit geben
– dass Lauf-ABC und Athletik Spaß machen
– und dass Bangemachen keine Option ist

Tieeef Luft holen…

Wenn’s ein bisschen mehr sein darf
– dann wählt man ein lohnendes Ziel
– sucht Mitstreiter und Gleichgesinnte
– hängt sich rein, bis der Erfolg unvermeidlich wird

Typisch Spätberufene

Werfen wir einen Blick auf
– erste Rennen und Bestzeiten
– den Zusammenhang zwischen Durchhaltevermögen und Motivation
– die Energie, die man einsetzt, um sie wieder zu bekommen

Laufend vom Wort zum Buch

Es folgen Schlaglichter
– die etwas mit Buch-Ideen zu tun haben
– durch die etwas vermittelt wird
– mit denen man Orientierung findet

Straße, Wald, Cross

Macht man die Schatztruhe auf
– kommen ein paar Highlights
– geht es über Stock und Stein
– kann man richtig dazu lernen

Schlaues Training macht Sieger

Hier sehen wir in Theorie und Praxis
– wie sich umfangreiches Training auswirkt
– wie gut es tut, sein Wissen zu verbreiten
– wie Fokussierung zu schlauen Entscheidungen führt

   Das war der Bücherlauf 2019

14. Bücherlauf – Premiere in München geglückt
Am 15. September 2019 sah die Premiere des sportlichen Branchen-Events in München glückliche TeilnehmerInnen auf beiden Strecken. In München-Fürstenried ging es bei sommerlichen Temperaturen und zusätzlich angeheizt durch die heißen Maracatu-Rhythmen der Gruppe „Encontro“ zunächst auf den Rundenlauf. Die Runde von 1 Meile konnte in 45 Minuten so oft gelaufen werden, wie man wollte und war ideal für Einsteiger und Walker.

Das Organisationsteam rund um Ulla Chwalisz (Publishing Solutions) und Michael Justus (Carl Hanser Verlag) bedankt sich bei allen Partnern, die das Event ermöglicht haben..

Spannung beim Hauptlauf der Frauen
Der Hauptlauf über insgesamt 10 km, also 6 Runden, hatte es dann in sich. Während Markus Lutz von der Firmengruppe Appl noch ungefährdet seinem Sieg entgegenlief, kam es für die Frauen zum Foto-Finish. Fiona Henderson von Elsevier und Lisa Heller von Buch & Media, mussten auf den letzten Metern alles aus sich herausholen. Die Entscheidung fiel um eine Zehntelsekunde zugunsten von Fiona Henderson aus. Die Teamwertung ging an die Firmengruppe Appl, die somit zwei der begehrten Pokale zu sich nach Wemding holt.
weitere Berichte
Die Bildergalerie „Bücherlauf 2019“

Die Galerie ist jetzt verfügbar: HIER KLICKEN!

Bericht vom Börsenblatt

Zum Bericht: HIER KLICKEN!

Rückblick auf 11 Mal Bücherlauf
Die Poster mit den Highlights aus Stuttgart, Frankfurt, München und unseren aktiven Partnern.

Bücherlauf 2019
Bücherlauf 2014
Bücherlauf 2013
Bücherlauf 2012
Bücherlauf 2011
Bücherlauf 2010
Bücherlauf 2009
Bücherlauf 2008
Bücherlauf 2007
Bücherlauf 2006
Bücherlauf 2005

Ulla Chwalisz

Kontakt

Ulla Chwalisz

Publishing Solutions
Specklstraße 19
81737 München
chwalisz@publishing-solutions.info

Stefan Pohl